അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്: ഒരു ആഗോള സമൂഹത്തിനായുള്ള സമഗ്രമായ ഗൈഡ്

പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ, പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടികാണാൻ കഴിയാത്ത തടസ്സങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത നമ്മെ എല്ലാവരെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനമോ പശ്ചാത്തലമോ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, സമഗ്രമായ അടിയന്തര തയ്യാറെടുപ്പ് പദ്ധതികൾ তৈরি ചെയ്യുന്നതിനും, നിങ്ങളുടേയും, നിങ്ങളുടെ குடும்பத்தினருடையയും, നിങ്ങളുടെ சமூகத்தினுடையയും സുരക്ഷയും ക്ഷേമവും ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചട്ടക്കൂട് ഈ வழிகாட்டி നൽകുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ആഗോളതലത്തിൽ അടിയന്തര തയ്യാറെടുപ്പ് നിർണായകമാണ്

ലോകം എന്നത് വൈവിധ്യമാർന്ന ಪರಿಸരങ്ങളുടെ ഒരു கலவையாகும், ஒவ்வொன்றிற்கும் അതിൻ്റേതായ தனித்துவமான பாதிப்புகள் உண்டு. கடற்கரை சமூகங்கள் சுனாமி மற்றும் சூறாவளி போன்ற ஆபத்துகளை எதிர்கொள்கின்றன. அதே நேரம் உள்நாட்டுப் ಪ್ರದೇಶங்கள் பூகம்பங்கள், காட்டுத்தீ, அல்லது கடுமையான കാലാവநிலை நிகழ்வுகளுக்கு ஆளாகின்றன. பொருளாதார अस्थिर தன்மை, அரசியல் குழப்பம், உலகளாவிய கொள்ளை நோய்கள் ஆகியவை எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளுக்கு தயாராக இருக்க வேண்டியதன் முக்கியத்துவத்தை மேலும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன. കൃത്യമായ അടിയന്തര പദ്ധതി தனிநபர்களையும் சமூகங்களையும் திறம்பட प्रतिसाद அளிக்கவும் संकटங்களின் தாக்கத்தை குறைக்கவும் സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ മനസ്സിലാക്കുക: ஒரு ஆഗോള நோக்கு

ഒരു ഫലപ്രദமான അടിയന്തര திட்டம் உருவாக்குவதற்கான முதல்പടി நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட ஆபத்துகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதாகும். இதில் புயல்களின் ചരിற்றை ஆராய்ச்சி செய்வது, காலநிலையை கண்காணித்தல் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்கள் குறித்த தகவல்களை பெற்றுக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும். பின்வருவனவற்றை கவனியுங்கள்:

• இயற்கை பேரிடர்கள்: பூகம்பங்கள், சூறாவளிகள், வெள்ளம், காட்டுத்தீ, சுனாமிகள், எரிமலை வெடிப்புகள் மற்றும் நிலச்சரிவுகள் போன்ற உங்கள் பகுதியில் பொதுவாக ஏற்படும் இயற்கை பேரழிவுகள் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். விரிவான தகவல்களுக்கு உள்ளூர் அரசாங்க ஆதாரங்களையும் அறிவியல் நிறுவனங்களையும் அணுகவும்.
• பொது சுகாதார நெருக்கடிகள்: சாத்தியமான நோய் வெடிப்புகள் மற்றும் கொள்ளை நோய்கள் குறித்து தொடர்ந்து தகவல் பெற்றுக்கொண்டிருங்கள். உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மற்றும் உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரிகள் போன்ற சர்வதேச சுகாதார அமைப்புகளின் வழிகாட்டுதல்களையும் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றவும்.
• பொருளாதார உறுதியற்ற தன்மை: பொருளாதார சரிவுகள் மற்றும் பொருட்கள் விநியோகத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் போன்றவற்றின் சாத்தியமான தாக்கம் குறித்து புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நிதி ஆதாரங்களை பன்முகப்படுத்தவும் அத்தியாவசிய பொருட்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்யவும்.
• அரசியல் மற்றும் சமூக அமைதியின்மை: உங்கள் பகுதியில் ஏற்படக்கூடிய அரசியல் அமைதியின்மை மற்றும் சமூக அமைதியின்மை குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். செய்தி ஆதாரங்களை கவனித்து உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்புக்கு சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள் குறித்து தொடர்ந்து தகவல் பெற்றுக்கொண்டிருங்கள்.
• தொழில்நுட்ப இடையூறுகள்: சைபர் தாக்குதல்கள், மின் தடை மற்றும் தகவல் தொடர்பு வலையமைப்பில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் ஆகியவற்றின் சாத்தியக்கூறுகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். தகவல்களைப் பெறவும், அன்பானவர்களுடன் தொடர்புகொள்ளவும் மாற்றுத் திட்டங்களை வைத்திருக்கவும்.

ഉദാഹരണം: തീരദേശ ബംഗ്ലാദേശിൽ താമസിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബം ചുഴലിക്കാറ്റുകൾക്കും வெள்ளத்திற்கும் തയ്യാറെടുക്കണം. അതേസമയം ஜப்பானில் உள்ள ஒரு குடும்பம் பூகம்பங்களுக்கும் சுனாமிக்கும் தயாராக இருக்க வேண்டும். வறட்சி பாதித்த ஆப்பிரிக்காவின் ഒരു பகுதியில் உள்ள ഒരു குடும்பம் தண்ணீர் சேமிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு முறைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்.

നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര திட்டம் உருவாக்குதல்: ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

ஒரு விரிவான அவசர திட்டம் உருவாக்குவதில் பல முக்கிய পদক্ষেপங்கள் உள்ளன. தொடங்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு подробமான வழிகாட்டி இங்கே:

1. இடர் மதிப்பீடு மற்றும் திட்டமிடல்

• சாத்தியமான ஆபத்துக்களை கண்டறியவும்: மேலே குறிப்பிட்டபடி உங்கள் பகுதியில் உள்ள குறிப்பிட்ட இடர்களை ஆராய்ச்சி செய்யவும்.
• உங்கள் பாதிப்புகளை மதிப்பிடுங்கள்: உங்கள் இருப்பிடம், உடல்நலக் குறைபாடுகள், நிதி ஆதாரங்கள் மற்றும் போக்குவரத்துக்கான அணுகல் உட்பட உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளைக் கவனியுங்கள்.
• வெளியேற்றத் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்: பாதுகாப்பான வெளியேற்ற வழிகளையும் உங்கள் குடும்பத்திற்கான நியமிக்கப்பட்ட சந்திப்பு இடங்களையும் அடையாளம் காணவும். இந்த வழிகளை தவறாமல் பயிற்சி செய்யவும்.
• தொடர்பு நெறிமுறைகளை நிறுவவும்: குடும்ப உறுப்பினர்கள் பிரிந்தால் தொடர்புகொள்ளக்கூடிய உங்கள் உடனடி பகுதிக்கு வெளியே ஒரு தொடர்பை நியமிக்கவும். பல்வேறு தளங்களில் வேலை செய்யும் தொடர்பு பயன்பாடுகளை (எ.கா. வாட்ஸ்அப், சிக்னல், டெலிகிராம்) பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
• தங்குமிட சூழ்நிலைகளுக்கு தயாராகுங்கள்: பேரழிவின் போது நீங்கள் தங்கியிருக்கக்கூடிய உங்கள் வீட்டில் ஒரு பாதுகாப்பான அறையை அடையாளம் காணவும். இந்த அறையில் அத்தியாவசியப் பொருட்களை சேமித்து வைக்கவும்.

2. உங்கள் அவசர உதவி கிட்டை உருவாக்குதல்: அத்தியாவசிய பொருட்கள்

அவசர உதவி கிட் என்பது வெளிப்புற உதவி இல்லாமல் பல நாட்கள் உயிர்வாழ உதவும் அத்தியாவசியப் பொருட்களின் தொகுப்பாகும். பின்வரும் பொருட்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• தண்ணீர்: குடிப்பதற்கும் சுகாதரத்திற்கும் ஒரு நபருக்கு ஒரு கேலன் தண்ணீர் வீதம் சேமிக்கவும். கொதிக்கவைத்தல், வடிகட்டுதல், அல்லது சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் போன்ற நீர் சுத்திகரிப்பு முறைகளை கவனியுங்கள்.
• உணவு: குறைந்த அளவு தயாரிப்பு தேவைப்படும் கெட்டுப்போகாத உணவுப் பொருட்களை சேமித்து வைக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக கேன்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்கள், உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள், எனர்ஜி பார்கள் மற்றும் உடனடியாக சாப்பிடக்கூடிய உணவுகள். உணவு கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைக் கவனியுங்கள்.
• முதலுதவி கிட்: கட்டுப்போட உதவும் துணிகள், கிருமி நாசினி துடைப்பான்கள், வலி நிவாரணிகள், மருந்துகள் மற்றும் தனிப்பட்ட மருத்துவப் பொருட்கள் போன்றவற்றைச் சேர்க்கவும். அடிப்படை முதலுதவி திறன்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தங்குமிடம்: உங்கள் இருப்பிடம் மற்றும் சாத்தியமான ஆபத்துகளைப் பொறுத்து ஒரு கூடாரம், படுக்கைப்பைகள், போர்வைகள், மற்றும் தார்பாய்கள் போன்றவற்றைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
• விளக்குகள்: டார்ச் லைட்டுகள், விளக்குகள் மற்றும் கூடுதல் பேட்டரிகளை எடுத்து வைக்கவும். சோலார் மூலம் இயங்கும் விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
• தகவல் தொடர்பு: பேட்டரி மூலம் இயங்கும் அல்லது கைப்பிடியால் சுற்றும் ரேடியோ, சமிக்கை கொடுப்பதற்கான விசில் மற்றும் உங்கள் மொபைல் போனுக்கான முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட போர்ட்டபிள் சார்ஜர் போன்றவற்றைச் சேர்க்கவும்.
• கருவிகள்: மல்டி-டூல், டின் ஓப்பனர், கத்தி, டேப் மற்றும் வேலை கையுறைகள் போன்றவற்றை எடுத்து வைக்கவும்.
• சுகாதார பொருட்கள்: சோப்பு, கிருமி நாசினி, டாய்லெட் பேப்பர் மற்றும் பெண்களுக்கான சுகாதாரப் பொருட்கள் போன்றவற்றைச் சேர்க்கவும்.
• முக்கிய ஆவணங்கள்: அடையாளம், காப்பீட்டு பாலிசிகள் மற்றும் மருத்துவ பதிவுகள் போன்ற முக்கியமான ஆவணங்களின் நகல்களை நீர் புகாத பையில் சேமித்து வைக்கவும்.
• பணம்: கையில் கொஞ்சம் பணம் வைத்திருக்கவும். ஏனெனில் அவசர காலங்களில் எலக்ட்ரானிக் கட்டண முறைகள் கிடைக்காமல் போகலாம்.
• மருந்துகள்: நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் சாதாரண நோய்களுக்கான மருந்துகள் போன்றவற்றை எடுத்து வைக்கவும்.
• சிறப்பு தேவைகள்: குழந்தைகள், வயதான குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் ஊனமுற்றோரின் தேவைகளைக் கவனியுங்கள். இதில் டயப்பர்கள், ஃபார்முலா, நகரும் கருவிகள் மற்றும் உதவி சாதனங்கள் போன்றவை அடங்கும்.

உதாரணம்: பூகம்பம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ள பகுதிகளில் உங்கள் கால்களை குப்பைகளிலிருந்து பாதுகாக்க உறுதியான ஒரு ஜோடி காலணிகளை உங்கள் கிட்டில் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். குளிர் பிரதேசங்களில் கதகதப்பான உடைகள் மற்றும் போர்வைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

3. நடைமுறை திறன்கள் மற்றும் அறிவு: கல்வி மூலம் அதிகாரம் அளித்தல்

பொருட்கள் வைத்திருப்பது போலவே தேவையான திறன்களும் அறிவும் இருப்பது முக்கியமானது. பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• முதலுதவி மற்றும் சிபிஆர்: அடிப்படை முதலுதவி மற்றும் சிபிஆர் திறன்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நம்பகமான நிறுவனத்திடமிருந்து சான்றிதழ் பெற்ற ஒரு படிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீர் சுத்திகரிப்பு: பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரை எவ்வாறு சுத்திகரிப்பது என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
• தீ மூட்டுதல்: வெவ்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தீ மூட்டுவதற்கு பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• வழிநடத்துதல்: வரைபடம் மற்றும் திசைகாட்டி பயன்படுத்துவது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தற்காப்பு: தற்காப்புக் கலைப் பயிற்சி வகுப்பில் கலந்துகொள்ள கவனியுங்கள்.
• அடிப்படை பழுதுபார்க்கும் திறன்கள்: பொதுவான வீட்டு உபயோகப் பொருட்கள் மற்றும் உபகரணங்களை பழுதுபார்க்கும் முறைகளை கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
• உள்ளூர் மொழி திறன்கள்: வெளிநாடுகளுக்கு பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால் அவசர காலங்களில் திறம்பட தொடர்புகொள்வதற்கு அந்தந்த மொழிகளில் அடிப்படை சொற்றொடர்களை கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

4. உங்கள் ஆயத்தத்தை பராமரித்தல்: ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறை

அவசர தயார்நிலை என்பது ஒருமுறை செய்யும் செயல் அல்ல. இதற்கு தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு மற்றும் மேம்படுத்தல்கள் தேவை. பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் பொருட்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்: உணவு மற்றும் தண்ணீர் பொருட்களை தவறாமல் மாற்றி புதிதாக்கவும். காலாவதியான மருந்துகள் மற்றும் பேட்டரிகளை மாற்றவும்.
• உங்கள் திட்டத்தைப் புதுப்பிக்கவும்: உங்கள் அவசரத் திட்டத்தை வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது மதிப்பாய்வு செய்து புதுப்பிக்கவும். அல்லது உங்கள் சூழ்நிலைகள் மாறும்போதெல்லாம் புதுப்பிக்கவும்.
• ஒத்திகை பயிற்சி: வெளியேற்ற வழிகளையும் தகவல் தொடர்பு நெறிமுறைகளையும் பயிற்சி செய்ய தொடர்ந்து ஒத்திகை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• தகவல் பெற்றுக்கொண்டிருங்கள்: உங்கள் பகுதியில் உள்ள சாத்தியமான ஆபத்துகள் மற்றும் அவசரநிலைகள் பற்றி செய்தி ஆதாரங்கள் மற்றும் அரசு எச்சரிக்கைகள் மூலம் தொடர்ந்து தகவல் பெற்றுக்கொண்டிருங்கள்.
• சமூக ஈடுபாடு: சமூக அவசர தயார்நிலை திட்டங்கள் மற்றும் முயற்சிகளில் பங்கேற்கவும்.

அவசர தயார்நிலையில் குறிப்பிட்ட உலகளாவிய சவால்களை எதிர்கொள்ளுதல்

வெவ்வேறு பிரதேசங்கள் மற்றும் சமூகங்கள் அவசர தயார்நிலையில் தனித்துவமான சவால்களை எதிர்கொள்கின்றன. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளுக்கான சில பரிசீலனைகள் இங்கே:

வளரும் நாடுகள்

வளரும் நாடுகளில் வளங்களுக்கான அணுகலும் உள்கட்டமைப்பும் குறைவாக இருக்கலாம். குறைந்த செலவு மற்றும் நிலையான தீர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• தண்ணீர் சேமிப்பு: மழைநீர் சேகரிப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• உணவு பாதுகாப்பு: கொல்லைப்புற தோட்டங்கள் அல்லது சமூக தோட்டங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த உணவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தங்குமிடம்: உள்ளூரில் கிடைக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி எளிய மற்றும் நீடித்த தங்குமிடங்களை உருவாக்குங்கள்.
• சமூக ஒத்துழைப்பு: உதவி மற்றும் வளங்களுக்காக சமூக ஆதரவு வலைப்பின்னல்களை நம்புங்கள்.

நகர்ப்புற பகுதிகள்

நகர்ப்புறப் பகுதிகள் மக்கள்தொகை அடர்த்தி, போக்குவரத்து நெரிசல் மற்றும் உள்கட்டமைப்பைச் சார்ந்திருத்தல் தொடர்பான சவால்களை எதிர்கொள்கின்றன. பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• வெளியேற்றும் திட்டமிடல்: ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வெளியேற்றும் வழிகளை அடையாளம் காணவும் மற்றும் மாற்று போக்குவரத்து முறைகளை கவனியுங்கள்.
• உயரமான கட்டிட பாதுகாப்பு: உயரமான கட்டிடங்களுக்கான தீ பாதுகாப்பு மற்றும் வெளியேற்றும் நடைமுறைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• பொருள் சேமிப்பு: சிறிய அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் அல்லது நகர்ப்புற வீடுகளில் சேமிப்பு இடத்தை அதிகரிக்கவும்.
• சமூக வளங்கள்: உள்ளூர் அவசர தங்குமிடங்கள் மற்றும் சமூக மையங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கிராமப்புற பகுதிகள்

கிராமப்புறப் பகுதிகள் தனிமைப்படுத்தப்படுதல், அவசர சேவைகளுக்கான வரையறுக்கப்பட்ட அணுகல் மற்றும் சுயசார்பு சார்ந்திருத்தல் தொடர்பான சவால்களை எதிர்கொள்ளக்கூடும். பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• தகவல் தொடர்பு: செயற்கைக்கோள் தொலைபேசிகள் அல்லது இருவழி ரேடியோக்கள் போன்ற மாற்று தகவல் தொடர்பு முறைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
• சுயசார்பு: விவசாயம், வேட்டையாடுதல் மற்றும் உணவு சேகரித்தல் தொடர்பான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தொலைதூர முதலுதவி: தொலைதூர இடங்களில் ஏற்படும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மேம்பட்ட முதலுதவி திறன்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• அவசர போக்குவரத்து: நான்கு சக்கர வாகனம் அல்லது படகு போன்ற நம்பகமான போக்குவரத்துக்கான வசதி இருக்க வேண்டும்.

அவசர தயார்நிலையில் தொழில்நுட்பத்தின் பங்கு

அவசர தயார்நிலையை மேம்படுத்துவதில் தொழில்நுட்பம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• அவசர எச்சரிக்கை அமைப்புகள்: உள்ளூர் மற்றும் தேசிய அவசர எச்சரிக்கை அமைப்புகளில் பதிவு செய்யுங்கள்.
• மொபைல் பயன்பாடுகள்: அவசர தகவல்களை அணுகவும், தங்குமிடங்களைக் கண்டுபிடிக்கவும் மற்றும் அன்பானவர்களுடன் தொடர்புகொள்ளவும் மொபைல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• சமூக ஊடகம்: நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளுக்கு அவசர மேலாண்மை நிறுவனங்கள் மற்றும் செய்தி நிறுவனங்களின் அதிகாரப்பூர்வ கணக்குகளைப் பின்தொடரவும்.
• செயற்கைக்கோள் தொடர்பு: குறைந்த செல்லுலார் கவரேஜ் உள்ள பகுதிகளில் பயன்படுத்துவதற்காக செயற்கைக்கோள் தொலைபேசிகள் அல்லது தொடர்பு சாதனங்களில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

உளவியல் தயார்நிலை: மன உறுதியை உருவாக்குதல்

அவசர தயார்நிலை என்பது உடல்ரீதியான பொருட்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. பேரழிவின் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சியை சமாளிக்க மன உறுதியை வளர்ப்பதும் இதில் அடங்கும். பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கும் நுட்பங்கள்: ஆழமான சுவாசம், தியானம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
• மனநல வளங்கள்: உள்ளூர் மனநல வளங்கள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• சமூக ஆதரவு: உங்கள் சமூகத்துடன் இணையுங்கள் மற்றும் வலுவான சமூக ஆதரவு வலைப்பின்னல்களை உருவாக்குங்கள்.
• நேர்மறை மனநிலை: சவால்களைச் சமாளிக்க உதவும் நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கை மனப்பான்மையை பராமரிக்கவும்.

சமூக தயார்நிலை: மீண்டு வருவதற்கு ஒன்றிணைந்து செயல்படுதல்

அவசர தயார்நிலை என்பது சமூக அளவிலான முயற்சியாக இருக்கும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்வருவனவற்றை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• அயலக கண்காணிப்பு திட்டங்கள்: சமூக பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பை மேம்படுத்த அயலக கண்காணிப்பு திட்டங்களில் பங்கேற்கவும்.
• சமூக அவசர உதவி குழுக்கள் (CERT): பேரழிவு உதவி திறன்களில் பயிற்சி பெற CERT குழுவில் சேரவும்.
• தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்கள்: அவசர உதவி வழங்கும் உள்ளூர் தொண்டு நிறுவனங்களுடன் தன்னார்வ தொண்டு செய்யுங்கள்.
• சமூக கல்வி: அவசர தயார்நிலை தலைப்புகளில் சமூக பயிற்சி பட்டறைகள் மற்றும் பயிற்சி வகுப்புகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

முடிவுரை: தயார்நிலை மூலம் ஒரு உலகளாவிய சமூகத்திற்கு அதிகாரம் அளித்தல்

அவசர தயார்நிலை என்பது தனிப்பட்ட பொறுப்பு மட்டுமல்ல; இது பகிரப்பட்ட பொறுப்பாகும். இது தனிநபர்கள், குடும்பங்கள் மற்றும் சமூகங்களுக்கு மீண்டு வரவும் நம்பிக்கையுடன் எதிர்காலத்தை எதிர்கொள்ளவும் அதிகாரம் அளிக்கிறது. உங்கள் அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும் ஒரு விரிவான திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலமும் உங்கள் தயார்நிலையைத் தொடர்ந்து பராமரிப்பதன் மூலமும் அவசரநிலைகளின் தாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைத்து உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் பாதுகாப்பாகவும் நலமாகவும் வைத்திருக்க முடியும். தயாரிப்பு என்பது ஒரு சுமை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பான எதிர்காலத்திற்கான முதலீடு இது.

கூடுதல் ஆதாரங்கள்

• Ready.gov (U.S. Department of Homeland Security)
• World Health Organization (WHO) Emergencies
• International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC)